高三学生成绩下滑厉害,四种软件导致成绩下降(2)
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【摘 要】:在进行文章的记忆的时候要确保集中注意力,不受周边事物的影响,只有形成了自己的学习逻辑,才能有条不紊地完成最后的冲刺。 适当的体育锻炼 身体
在进行文章的记忆的时候要确保集中注意力,不受周边事物的影响,只有形成了自己的学习逻辑,才能有条不紊地完成最后的冲刺。
适当的体育锻炼
身体是革命的本钱,高三学生学习压力重,如果因为身体素质低下总是感冒生病,更会影响学习的进度。
所以要劳逸结合,不要总是紧绷神经沉浸在题海,偶尔也要跳脱出来,多去室外运动,锻炼一下身体,同时也能让身心得到舒展,对于学习更有利。
提升注意力的方法
保持睡眠充足
有些学生进入到高三的学习之后,为了能够取得好成绩,经常学习到凌晨,等到第二天上课的时候会发现提不起精神,这样反而是倒行逆施,起不到积极的作用。
最重要的还是要保持睡眠充足,拥有充足的睡眠在进行第二天的学习时也能保持很好的专注力。
有意识的训练专注力
可以先从记忆短篇文章开始,设定一个目标,达到后给自己奖励,之后再缩短时间去记忆下一篇,这样有助于提高专注力,或者可以做一些提升专注力的小游戏,学习学累了可以做一些数独游戏,户外活动可以选择钓鱼或者写生等等。
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